Día a día somos víctimas de lo que quiere la mente.

ZEN, es solo liberarse de ella!

No tocar el mal, no aferrarse al bien y estar Aquí y Ahora.

Solo eso, sin esperar nada.

ZEN, no es una religión en sí, es una forma de vida, que plantea que la vida es este instante, este segundo  100%  ahora y aquí!!! sin esperar nada, absolutamente compenetrados en el ahora.

ZAZEN, es el camino del ZEN. Es sentarse sin esperar nada, sobre un cojín llamado zafú, con la espalda recta, las piernas cruzadas, las manos en el mudra cósmico, los ojos semi cerrados, la respiración pausada desde el hára, ubicado a 3 dedos bajo el ombligo, durante 40 minutos. Ahí te encontrarás con tus pensamientos y simplemente los dejas seguir su camino. No retienes nada, los dejas pasar, no rechazas nada, ASÍ LA MENTE COMIENZA A QUEDAR LIBRE, y lo único y real es AQUÍ Y AHORA…

No hay pensamientos que te atormenten, se acaban los apegos!!! CUANDO TE DESAPEGAS, ACABA EL SUFRIMIENTO…

Los pensamientos siempre querrán volver, por eso la práctica de ZEN es constante, es una forma de vida… Buda, usó sandalias, Jesús usó sandalias, los Lamas usan sandalias, los Franciscanos usan sandalias, los monjes zen usan sandalias, Teresa de Calcuta usaba sandalias, las Carmelitas usan sandalias… TODOS ELLOS USARON Y USAN SANDALIAS, ESO NOS RECUERDA QUE TODOS LOS DÍAS SON UN HERMOSO DÍA... no frío, no calor, no dolor, el ser  esta siempre en plenitud.

Si no te aferras a nada….¿Donde se posa el frío y el calor?

Ryuko Yodo

monje zen

ZENDO REÑACA

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